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精子质量太差是什么情况?

发布时间:2023-01-17    来源:北京华博医院

  男人的精子是生育宝宝的重要条件,所以想要生孩子离不开精子的帮助,但生活中的一些日常习惯却让精子质量变得越来越差,所以就会影响受孕的几率。那么,精子质量太差是什么情况呢?一起来看看吧。

  造成精子质量下降的原因有哪些?

  ① 长期久坐

  久坐会造成男性睾丸受压迫,影响血液循环。除此之外,久坐会造成阴部温度过高,而精子适合生存的温度是28-34度,久坐温度升高之后,也就容易杀精了。除了久坐之外,洗过热的水、泡桑拿,此类温度过高的话同样也会导致杀精。

  ② 抽烟喝酒

  男人嘛,累了就抽烟、烦了就喝酒。有数据表明,长期抽烟的男性不孕率是正常男性的3倍。如果在备孕阶段,应该戒烟戒酒,避免过度劳累,保持良好的生活习惯。过度劳累免疫力会降低,不仅性生活质量下降,精子的成活率也会大大的降低。

  ③ 穿紧身裤子

  如果你和妻子近期有生育计划,尽量穿宽松一点的裤子,尤其是夏季气温高,要给精子凉爽的生存环境。裤子太紧容易导致睾丸温度过高,如果连续穿紧身裤,大概20天左右精子的活力大打折扣,到34天精子数量明显减少,有的实验者甚至出现没有精子的状况。

  ④ 滥用药物

  有很多药物对男人的生育力不利,服用前要记得咨询医生。如雌激素、孕激素等激素类药物、抗癌药中的烷化剂、某些抗高血压药物,以及安宁、氯丙咪嗪等镇静安眠类药物有伤精的副作用,绝对要避免滥用。

  ⑤ 饮食不当

  如果偏食,就有可能导致精子数量与质量减低。长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低,精子数量减少。含锌较丰富的食物有:核桃、猪肝、黄豆、青菜、海带、花生等。研究证实,适当补锌/硒可提高精子活力,改善精子形态,增加受精能力。

  ⑥ 身体肥胖

  对睾丸功能的影响主要有两方面:一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇,从而影响精子数量和质量。所以,要想精子质量好,减肥势在必行。

  如果你想拥有高质量的精子,一定要及时改掉这些坏习惯,积极锻炼身体,不熬夜、不久坐,这样精子质量才能更优质。

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