预约挂号电话

010-59313313

不孕不育诊疗项目

高龄备孕,如何才能让卵子质量更好?

发布时间:2023-01-11    来源:北京华博医院

  虽然现在生活水平提高了,但人们生孩子的思想却发生了很大的变化,大部分女人都想晚点要孩子,先拼事业最重要。要知道,高龄备孕,风险是非常大的,不管是孕期还是生产都有一定的风险,而且怀孕也比较困难。那么,高龄备孕如何才能让卵子质量更好呢?一起来看看吧。

  高领备孕,如何才能让卵子质量更好?

  1、科学饮食

  少食生冷、辛辣刺激性食物,防止过量增加生理刺激物质的摄取,影响卵泡品质与排卵周期。多吃高蛋白、高纤维、易消化食物以及抗氧化的水果,如鸡蛋、牛奶、草莓、蓝莓等,补充多种维生素、叶酸,便于提高卵子质量。一般谷类食物都利于促进卵泡的发育,例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。

  2、保持好心情

  不良情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少,强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,引起卵巢功能减退及月经失调。

  3、养成好的生活习惯

  吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成月经不规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子变异以及停止排卵等;而长期熬夜,不仅降低体内免疫机能,还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

  4、避免频繁流产

  妊娠后,体内的激素水平也会产生变化。一旦人为终止,激素水平骤然下降,就会影响到卵子的生存环境,降低卵子的质量以及活力。

  5、少吃止痛药

  研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。

  上述内容便是关于高龄备孕如何提升卵子质量的介绍,希望能够帮到大家,卵子是女性生育的重要条件,一旦卵子异常就会影响受孕,所以我们要时刻关注自己的卵子问题。

热门搜索

友情链接

医院地址:北京市南三环东铁营桥往南300米
健康热线:010-59313313
门诊时间:08:00-17:00(全年无假日医院)
版权所有:北京华博医院
京ICP备12011035号-2 京公网安备 11010602103444号
(京)医广【2023】第01-2-0010号
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据
Copyright©2010-2022 All rights reserved