卵巢早衰如何才能快速恢复

　　卵巢对于女性来说，不仅是孕育新生命的重要器官，还是女性健康美丽的源泉，一般情况下，女人三十岁以后卵巢就会走下坡路，一直到女人四十几或五十岁左右出现闭经，这个时候女人就进入更年期了。但近几年，有很多年轻女孩却出现了卵巢早衰的迹象，那么如何才能快速恢复呢?

　　卵巢早衰还能恢复吗?

　　如果确诊是卵巢早衰的话，基本上是不能恢复的。建议要保持一个健康饮食、起居习惯，可以补充维生素D和钙，预防骨质疏松。可以在医生的指导下服用天然的雌孕激素替代治疗，维持卵巢生理机能。但停药后还是会不来月经的。

　　如何才能避免卵巢提前早衰?

　　1、减少压力

　　年龄和遗传因素都不是我们可以改变的，我们可以改善的就是保持良好的生活状态，避免过大的压力。长期处于不良情绪或者压力过大，可能会导致神经系统紊乱，从而影响卵巢功能。

　　2、戒不良生活习惯

　　一些不良的生活习惯会严重损害卵巢功能。如果熬夜，睡眠不足，睡眠质量差，会影响内分泌系统，导致月经失调，卵巢早衰。如吸烟和酗酒，烟酒会对卵巢造成直接和间接的损害，从而导致卵巢功能下降。所以一定要养成适当运动、均衡饮食、规律作息的生活习惯。

　　3、远离有毒有害的化学污染

　　杀虫剂、装修材料、染发剂、劣质橡胶、油漆涂料等，长期接触都会不同程度引起卵巢功能的减退。

　　4、适龄生育

　　目前医学认为，卵巢功能减退是不可逆的，所以，提倡适龄生育，自然怀孕，避免因卵巢功能减退甚至卵巢早衰后无法生育，也是对卵巢的一种保护。

　　5、保持合适的体重

　　保持合理的体重值得提倡，但过分追求“低体重”或肥胖也会干扰生殖轴的功能。体脂率在17-22%时，雌激素的分泌会比较正常。

　　以上便是卵巢早衰的一些相关介绍，卵巢的重要性相信大家都知道了，及时保养卵巢是每个女人必须要做的，这样就能让你延缓衰老，还能保证你的生育能力，让你早日怀孕。