“阳康”后多久才能备孕?

　　如今看来，80%的人都已经阳过了吧，作为小编的我也未能幸免，那种滋味别提多难受了，刀片桑、发烧、咳嗽、浑身酸痛等，多事新冠的临床表现，只不过有些人症状轻，有些人比较严重，但对于想要宝宝的夫妻来说，我们最关注的却是，“阳康”后多久才能备孕?

　　“阳康”多久能备孕?

　　目前还没有强有力的循证医学指南来指导备孕时间，但现有的一些研究结果可以作为参考。

　　对于男性，有研究发现，新冠感染后精子总数、精子浓度、活动精子总数和前向运动精子数量会暂时减少，但目前还没有可靠证据显示新冠病毒本身会造成睾丸损伤。对于女性，现有研究暂未显示新冠感染对女性卵巢功能及辅助生殖结局有负面影响。

　　对于无症状和轻症患者，“阳康”后第一次月经过后就可以备孕了。当然，如果实在不放心，也不着急备孕的话，可以等上三个月。对于症状较重的患者，则需要遵医嘱，等身体恢复后再考虑备孕。

　　如果“阳康”后某天突然“中奖”，也不用太过焦虑，妊娠后定期监测胚胎发育情况就可以了。

　　“阳康”夫妻该如何备孕?

　　1、建议夫妻双方到医院做一个全面的备孕检查。

　　2、生活作息规律，保证充足的睡眠和休息，每天睡眠不少于8小时。一定要避免劳累和熬夜。

　　3、积极进行心理调适，夫妻之间多交流，互相鼓励，互相心理支持。

　　4、“阳康”以后适当活动，避免剧烈运动。“阳康”后对心肺功能有不同程度的影响，运动一定要循序渐进，可以从散步、简单的瑜伽等开始。

　　5、饮食要少量多餐，多样化，进食高蛋白、易消化的清淡饮食。避免辛辣刺激性食物、油炸烧烤等高钠高脂食物。

　　6、每天保证饮水量，首选白开水，少喝或者不喝含糖饮料。

　　7、规律增补叶酸。

　　以上便是关于阳康后多久备孕的介绍，相信大家都有所了解吧，如果你想要宝宝，尽量等康复后三个月之后再备孕，这样不仅对你对宝宝都会比较安全。