卵子排出多久受孕最强

　　卵子是女人生育的基本条件，也是非常重要的，所以女人要想顺利怀孕，一定要把卵子养的又大又圆，只有优质的卵子才能加速怀孕的脚步。但很多女孩子都想知道卵子排出后多久受孕最强，接下来我们就来看看吧。

　　卵子排出多久受孕最强

　　一般没有卵子排出多久受孕最强的说法，卵子排出大概1-2天，受孕几率是相对较高的。

　　卵子排出后可以在体内存活1-2天，如果夫妻双方有受孕的打算，可以在期间同房，受孕几率可能会比较高。但是同房时，避免吸烟喝酒，以免导致胎儿畸形。如果夫妻双方没有受孕的打算，在期间同房时要做好避孕措施，比如安全使用避孕套。

　　在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、看手机、电子产品等不良现象，也可以适当运动，增强自身抵抗力。

　　如何把卵子养的又大又圆?

　　1、健康饮食

　　适当补充雌激素、铁元素、维生素E等营养素，补充雌激素可以让月经周期正常、排卵正常、还可以延缓衰老。平时可以多吃一些菠菜、动物内脏等补铁类食物，可以为卵子的生成提供充足的营养。绿叶蔬菜、谷类和坚果中都含有天然的维生素E。

　　2、适当运动

　　女性朋友在备孕的时候，如果进行适量的运动，也可以帮助女性朋友保持卵子质量，让女人的身体更加强壮，从而达到补充雌性激素，养护卵泡的作用。

　　3、规律睡眠

　　过度熬夜容易导致内分泌失调，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。因此保持规律的作息，尽量不要熬夜，这样做不仅能够使备孕女性的身体调整到最好的状态，同时也会提高女性卵子质量。

　　4、调整情绪

　　情绪波动会影响到体内激素的分泌，心情不好会影响到促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌，从而影响排卵时间，也会影响到卵泡的发育，因此保持良好的心情也很重要。